【冷え性の方必見】寒いこの時期の睡眠時の冷え込みをこれ一つで解決！

こんにちは、トクトクです！

最近の寒暖差で風邪を引きかけておりますが、みなさんは体調いかがでしょうか？（＞＜）

 

 

さて、私もここ最近悩まされているのが、夜の厳しい冷え込み。

そんな時は出来るだけ暖かく眠りたいですよね。

 

 

 

しかし、寒さで目が覚めるなんてことありませんか？

 

 

実は毛布のかけ方一つで、劇的に暖かく眠れる方法があったんです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その方法とはズバリ・・・

『毛布を体の下に敷いて寝る』です。

 

※画像提供：ねむりラボ

 

 

 

私も凄く意外だったのですが、毛布は「かけ布団」として使っている方がほとんどだと思います。

 

 

しかし、寝具ショップの従業員の方のお話によると、

 

 

寝ている間は体の熱が下方向に逃げていくため、毛布を体の下に敷いておくことで、毛布が体の熱を受け止める役割になるとのこと。

 

 

 

①毛布を体の上にかける、②毛布を体の下に敷く

のどちらが30℃に早く到達するかを検証したデータによると・・・

 

 

なんと、「②毛布を体の下に敷く」の方が「①毛布を体の上にかける」より

約3分半も早く暖かくなることが実証されています！

 

 

寒い冬に暖かく眠りたい時には、

『毛布を体の下に敷く』をお試しくださいませ^^

では、また明日（^▽^）